神経と筋肉の連携が重要
歩いている最中につまずいたりすることはありませんか？その原因は、筋肉の疲労や衰えによって足が上がりづらくなり、結果としてつまずいてしまうことが多いです。
しかしそれだけではありません。もう一つの重要な問題が存在します。それは神経の伝達がスムーズに行われていないという点です。
神経と筋肉が適切に連携していないと、怪我のリスクが高まります。筋力アップはもちろん大切ですが、マッサージを通じて感覚を研ぎ澄まし、意識と体をリンクさせることで足を上げる動作を改善し、つまずきや怪我の予防につなげることができます。
意識を高めることは簡単ではありませんが、まずは足踏みから始めることができます。足を上げる動作を頭に思い浮かべさせることから始め、徐々に意識と体をリンクさせるトレーニングを行うことが重要です。