技の基礎を大切に
スポーツや日常生活において、技を磨くためには基礎が欠かせません。私自身、剣道や空手、テニス、スキーなど様々なスポーツを経験し、今でも継続しています。しかし、よく見かけるパターンとして、「たまたま技がうまくいったので、技の練習ばかりしている」という人がいます。
確かに、技がうまくいくとその快感に魅了され、つい技の練習に夢中になってしまうことはよくあります。しかし、私はそうした姿勢が上達を妨げるだけでなく、怪我のリスクを高めることもあると考えています。
技の基礎がしっかりと確立されていない状態で、いきなり高度な技に取り組むと、上達が遅れるだけでなく、怪我を引き起こす可能性もあります。そこで重要なのは、基礎にこだわり、基礎を徹底的に身につけることです。
姿勢や歯磨き、ストレッチなど、あらゆる面において基礎が重要です。自分なりの方法で基礎を徹底することが大切です。そして、技を磨く際には、まず基礎から丁寧に取り組むことが重要です。
基礎をしっかり身につけることで、効率的な上達が可能になり、怪我のリスクも軽減されます。スポーツだけでなく、日常生活においても、基礎を大切にすることは健康的な習慣を築く上で欠かせません。だからこそ、まずは基礎から着実に身につけていきましょう。